部分痩せは事実上はムリ

部分痩せはダイエットの原理から考えて、理論的には無理だと言えます。基本的に”痩せる”と言うのは体脂肪を燃焼させることです。体脂肪は太ももであったり二の腕であったり、特定の部位のみを落としていくことは現実的には無理なのです。

体脂肪を燃焼させるためには、食事制限や運動など何らかのやり方で『消費カロリー量』を増やしていく必要があります。消費カロリーが摂取カロリーより多くなることで、体脂肪が減っていきます。ようするに、体脂肪が減っていく場合は、全体的に減っていく事となります。

部分痩せに成功している人は!?

部分痩せに成功している人は”部分的に痩せた”のではなく、”部分的に引き締めた”と言うのが正しい理解です。似ているようですが意味合いが大きく違ってきます。

部分痩せ

部分的に痩せるは×

部分的に痩せることは、その部分の体脂肪を減らすことなので理論的には不可能。

部分的に引き締めるは○

部分的に引き締めることは、その部分の筋肉を鍛えることでハリと引き締める効果を与えることができるので可能。

正しい方法と、正しい部分痩せの理解

正しい部分やせ

本来の部分痩せとは、まずはダイエットで全体的に体脂肪を落とし、引き締めたい部分の筋肉を鍛えることで、部分的に引き締めることができると言うことなのです。

お腹で例えると、

1.ダイエットで(全体的に)体脂肪を落とす

2.腹筋運動で筋肉を鍛え、ウエストラインをさらに引き締める

これが正しい部分痩せの理解なのです。


夏までに目指せ-5cm
「お腹の脂肪が思うように落ちない!」という方におすすめなのがエステ。
エステを併用することで脂肪を効率よく効果的に落とせます!
素早く確実に結果がでるエステを厳選>>

トップページ

スポンサードリンク
人気 痩身エステ・ランキング ウエスト-5cm

たかの友梨

たかの友梨

3コースも選べて3000円!
部分痩せ対応、キャンペーン中

ラ・パルレ

ラ・パルレ

その場で実感!-8cmボディ
業界最安値の体験料金500円

エルセーヌ

エルセーヌ

大人気の「-8cmやせる体験」
たっぷり90分 やせる体験が525円

チェンジFX